2010. dec. 14. Egy öt napos kúra során akár két-három kilót is leadhatsz a gyümölccsel. 3. nap. Reggeli: egy alma, egy kis doboz zsírszegény joghurt.Böjt helyett – 3 napos méregtelenítő étrend Csak semmi léböjtkúra és semmi koplalás – dietetikusunk olyan étrendet állított össze, ami gyötrelmek nélkül szabadíthat meg a mérgektől, és akár 1-2 kilótól.Az alábbi 3 napos programmal fontos lépést tehetsz emésztésed javításáért! Első nap. Reggeli: 1 db alma, 2 db medve joghurtos sajt, 4 db korpás keksz A diéta akkor hatásos igazán, ha a három nap alatt az előírt étrend mellé 2 liter vizet.A diéta lényege, hogy almából annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. De ne csalj, kihagyni nem lehet, naponta legalább hármat meg kell enni, mert a szervezetnek szüksége van ennyi cukorra. Az öt nap alatt nem ajánlott kávét inni (bár egyet reggel szabad), sem pedig szénvasas üdítőt, cukrozott leveleket, alkoholt. Tiszta vízből.Mintaétrendek, 28 napos 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta… 2017.01.15. 02:02 (2016.12.08. 13:40) · 0 hozzászólás 28 napos, 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta….

fogyókúra technika keret 25 Derbendbe

3. nap. Reggeli: egy alma, egy kis doboz zsírszegény joghurt. Tízórai: két narancs. Ebéd: egy alma, 20 dkg főtt pulykahús, fél bögre barna rizs, egy bögre főtt brokkoli. Uzsonna: egy kis doboz zsírszegény joghurt. Vacsora: egy alma, egy főtt tojás, tetszőleges mennyiségű zöldsaláta.2010. máj. 28. 3 kiló mínusz 3 nap alatt a béltisztító hétvégi diétával - Finom, 2. nap. Reggeli: egy kis doboz joghurt, egy alma. Tízórai: egy kis doboz joghurt.15 napos diéta. A reggeli ugyanaz az egész fogyókúra idején. 1 gyümölcs (narancs, körte, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, de banán vagy szőlő nem lehet)1. NAP Ebéd. 1 narancs. 1 főtt tojás. 1 csésze joghurt (200 ml) Vacsora. 2 db paradicsom, vagy 2 dl paradicsomlé. 2 keményre főtt tojás. ½ uborka vagy 1 kis darab saláta. 2 db kétszersült. 2. nap. Ebéd.3 kiló mínusz 3 nap alatt a béltisztító hétvégi diétával - Finom, tápláló, és még fogyaszt is: alakítsd hétvégédet a könnyen tartható joghurtdiéta szerint, és vágj neki karcsúbban a következő hétnek.Alma pektin fogyókúrás ital használata: Az alma diéta legjobb kiegészítője aszekemberek szerint a Lives Pectin. Naponta 50-mililitert kell meginni, azzaz ezt a mennyiséget hozzákeverni 2 pohárnyi vízhez, fél órát pihenni, oldódni hagyni, és a reggeli és esti étkezés előtt fél órával 1-1 pohárral meginni.

A joghurt diéta alapesetben három napos, ezért a mintaétrend is három napra van megadva, de ha bírod még egy kicsit, akkor maximum két nappal megtoldhatod a fogyókúrát. A fogyókúra időtartama alatt az elfogyasztott kalória mennyiséget 700 kcal körül kell tartani. Napi három étkezéssel kell beérned, amely összesen nem haladhatja meg a már említett 700 kalóriát.3 napos mintaétrend: 1.nap: Reggeli: 1 főtt krumpli, só nélkül, 1 csésze joghurt. Ebéd: 2 főtt krumpli, só nélkül, 1 csésze joghurt. Vacsora: 2 csésze joghurt. 2.nap: Reggeli: 1 csésze joghurt Ebéd: 2 főtt krumpli, só nélkül, 1 csésze joghurt. Vacsora: 1 főtt krumpli só nélkül, 1 csésze joghurt.2016. júl. 30. Csak három nap katonás fegyelemre lesz szükséged ahhoz, hogy 4,5 kiló leugorjon rólad. párolt zöldbab, fél banán, egy kisebb alma, egy csésze vaníliafagyi. 3. nap: Reggeli: 5 szem sós keksz, egy kis szelet cheddar sajt, egy alma. A vaníliafagyit helyettesítheti egy csésze zsírszegény joghurt kevés .DIÉTA 4,5 kg mí­nusz: három nap alatt bru­tá­lis ered­ményt hoz a mi­li­tary diéta Csak három nap ka­to­nás fe­gye­lemre lesz szük­sé­ged ahhoz, hogy 4,5 kiló le­ugor­jon rólad.2016. márc. 9. Ha egy héten belül 3 napig betartja ezt a mintaétrendet, le tud fogyni, és ha néha beiktatja, nem is jönnek vissza a kilók, írja a Uzsonna - egy alma. A legújabb kutatások szerint nem veszélyes a tojásdiéta / Fotó: Northfoto.

jen Feofilaktova hogyan lefogy

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here